how to be confident

Embracing Conour Inner confidence: Unleashing potential

Introduction:

Confidence is like a superpower that can transform your life in remarkable ways. It empowers you to take on challenges, overcome obstacles, and radiate positivity. Yet, for many, confidence remains elusive, clouded by self-doubt and uncertainty. The good news is that confidence is not an innate trait; it can be cultivated and nurtured through consistent effort and self-awareness. In this blog, we'll explore practical steps to boost your confidence and unleash your true potential.

1. Know Yourself:

The foundation of confidence lies in self-awareness. Take the time to understand your strengths, weaknesses, passions, and values. Embrace your uniqueness and recognize that nobody is perfect. Celebrate your achievements, big or small, and learn from your mistakes without being overly critical of yourself. Embracing who you are is the first step toward building lasting confidence.

2. Set Realistic Goals:

Setting achievable goals is essential for building confidence. Break down your larger objectives into smaller, manageable steps. Each time you accomplish one of these milestones, you'll experience a sense of accomplishment that fuels your self-belief. Remember, Rome wasn't built in a day, and neither will your confidence be. Patience and perseverance are key.

3. Step Out of Your Comfort Zone:

Confidence flourishes when you step outside your comfort zone. Challenge yourself to try new things, whether it's a hobby, a new skill, or even social situations that may seem intimidating. Embrace discomfort as a stepping stone to growth. Each time you face your fears and come out stronger, your confidence will grow exponentially.

4. Practice Positive Self-Talk:

Your mind is a powerful tool, and the way you talk to yourself matters. Replace self-criticism with positive affirmations. When faced with doubt, ask yourself: "What evidence do I have to support this negative thought?" Most of the time, you'll realize that these thoughts are irrational. Instead, replace them with encouraging, uplifting self-talk. With time, you'll build a more resilient and confident mindset.

5. Embrace Failures as Opportunities:

Failure is an inevitable part of life, but how you respond to it defines your confidence. View failures as valuable learning experiences and stepping stones to success. Every great success story is woven with setbacks and perseverance. Embrace failure as an opportunity to learn, adapt, and grow stronger, rather than as a reflection of your self-worth.

6. Practice Mindfulness and Gratitude:

Practicing mindfulness helps you stay present, reducing anxiety and boosting self-confidence. Take a moment each day to be grateful for the things you have achieved and the positive aspects of your life. This mindset shift will foster a sense of abundance and positivity, enhancing your overall confidence.

7. Surround Yourself with Positive Influences:

The people you spend time with can significantly impact your confidence. Surround yourself with individuals who uplift and support you, who believe in your potential and encourage your growth. Positive influences will not only inspire you but also serve as a reminder of your capabilities during moments of self-doubt.

Conclusion:

Confidence is not an overnight transformation but a lifelong journey. As you work on knowing yourself, setting goals, stepping out of your comfort zone, and practicing self-compassion, you'll gradually build the unshakable confidence that allows you to thrive in all aspects of life. Remember, confidence is not about being perfect; it's about embracing your imperfections and owning your uniqueness. So, start your journey toward confidence today, and watch as you unlock your true potential and lead a fulfilling life.

THE STOP METHOD

The stop method for when you're feeling low .

S

stop physically , literally stop moving stop whatever you're doing freeze in space . take a step back from whatever you're doing, if you feel comfortable. stop engaging with whatever it is you're doing.

T

take a breath inhale for five sec , pause at the top of your breath then exhale for seven seconds ,focus only on breathing take as long as you need.

O

observe . pay attention to nay unease you feel in your body , scan from head to toe , observe your heart rate or any areas of restlessness . 

what emotions are you feeling ?

name them , what is going on in environment it is loud or quiet ?

P

proceed with purpose , what is it that you need right now ? is it rest ?

food ? what is realistically manageable right now?  what is going to serve you right now ? is it getting back to work for 20 min ? calming down with the shower ? decide what is in your best interest and commit to it.

defeated

"Being defeated is often a temporary condition. Giving up is what makes it permanent."

love tips

Most people dont want to hear this, but relationships that last involve alot of forgiveness. You have to accept the fact that your partner isnt perfect & will  disappoint you, & upset you. You have to figure out if you’re willing to go thru ups & downs with them.

Life quotes

Worry about your character, not your reputation. Your character is who you are and your reputation is what others think you are.

40 THINGS TO DO BEFORE YOU DIE

1. GO ON SAFARI 
2. GET MARRIED 
3. LEARN HOW TO DRIVE 
4. GO TO A MASQUERADE BALL 
5. MAKE A SNOW ANGEL
6. HAVE CHILD
7. KISS OR DANCE IN THE RAIN
8. SEE A WEST END OR BROADWAY SHOW
9. DONATE BLOOD 
10. CREATE YOUR DREAM HOME 
11. CONQUER YOUR BIGGEST FEAR 
12. SEE THE MONA LISA
13. GO ON A HOT AIR BALLOON
14. GO TO A WEEKEND FESTIVAL
15. RIDE IN A LIMOUSINE
16. SEE THE NORTHERN LIGHTS
17. RIDE IN HELICOPTER
18. DO VOLUNTEER WORK
19. SEE THE SEVEN WONDERS OF THE WORLD
20. EAT AT A 5- STAR RESTAURANT
21. RUN A MARATHON
22. FALL IN LOVE 
23. GET A TATTOO
24. LEARN A NEW LANGUAGE
25. GO SKYDIVING
26. BREAK A GUINNESS WORLD RECORD 
27. COOK A 5- COURSE MEAL 
28. GO SKIING
29. GO WHALE WATCHING
30. FLY FIRST CLASS
31. PLAY AN INSTRUMENT
32. SPEND NEW YEAR'S EVE IN TIMES SQUARE
33. GO TO MARDI  GRAS
34. LEARN TO DANCE
35. LIVE ABROAD
36. ATTEND THE OLYMPICS
37. MEET YOUR IDOL
38. OWN A PET 
39. GO ON A ROAD TRIP
40. MAKE YOUR PARENTS PROUD 

21 UNKNOWN FACTS ABOUT LONELINESS

1. loneliness does not depends on how many friends or relationship you have. 
2. more than 60% of lonely people are married.
3. loneliness distorts our perception of our relationship .
4. loneliness actually makes us feel colder.
5. loneliness is contagious in social networks.
6. loneliness makes our bodies feel like under attack.
7. loneliness is tied to coronary heart disease and stroke.
8. loneliness is tied to lower than average immune system.
9. at top level universities found that although it's true that leader and ceos often feel a burden on themselves for taking high risk decision; they don't feel isolated or lonely.
10. fact , they feel even more connected to people; and report fewer feelings of loneliness than you'd expect
11. in denmark , there is a national program  that urges people to eat togather to avoid loneliness.
12. in the uk, there is  a 500,000.00 fund to fight loneliness.
13. feeling lonely is singnal that you're hungry for more connection.
14. you can experience loneliness even when you have a large social circle.
15. it's not uncommon to feel more alone as you get older.
16. sometimes it takes a specific type of friend to ease loneliness.
17. making friend time a priority guards against isolation
18. sometimes the person who tries to keep everyone happy , is the loneliest person
19. loneliness and the feeling of unwanted is the most terrible poverty.
20. psychologically, loneliness is not about how many friends you have; its about feeling from the rest of the world.
21. loneliness is not dangerous, it's addicting. once you see how peacefully it is , you don't want to deal with people.

POSITIVE THOUGHTS AND AFFIRMATIONS FOR 2020

    POSITIVE THOUGHTS AND AFFIRMATION FOR 2020 


1. THERE IS NO ONE BETTER TO BE THAN MYSELF.

2.  I AM ENOUGH.

3. TODAY IS GOING TO BE AN AWESOME DAY.

4. I ACCEPT WHO I AM.

5. I CAN BE ANYTHING I WANT TO BE.

6. IT IS ENOUGH TO DO MY BEST.

7. I CAN DO ANYTHING.

8. TODAY I WILL WALK THROUGH MY FEARS.

9. I AM OPEN AND READY TO LEARN.

10. EVERYDAY IS A FRESH START.

11. IF I FALL, I WILL GET BACK AGAIN.

12. I AM WHOLE.

13. I ONLY COMPARE MY SELF TO MY SELF.

14. I GET BETTER EVERY SINGLE DAY.

15. I AM AN AMAZING PERSON.

16. ALL OF MY PROBLEMS HAVE SOLUTION.

17. TODAY I  AM LEADER.

18. I FORGIVE MY SELF FOR MY MISTAKES. 

19. MY CHALLENGES HELP ME GROW

20. I AM PERFECT JUST THE WAY I AM .

21. MY MISTAKES HELPS ME LEARN.

22. TODAY IS GOING TO BE A GREAT DAY.

23. I HAVE COURAGE TO DO WHAT I WANT TO DO. 

24. I CAN TALK TO ANYONE 

25. I BELIEVE IN MY GOALS AND MY DREAMS.

26. I HAVE PEOPLE WHO LOVES ME.

27. TODAY I CHOOSE TO THINK POSITIVE.

28. I CAN DO ANYTHING I PUT MY MIND TO. 

29. I AM CAPABLE OF SO MUCH.

30. EVERYTHING WILL BE OKEY. 

31. I HAVE EVERYTHING I NEED RIGHT NOW. 

32. I AM FREE TO MAKE MY OWN CHOICES.

33. I DESERVE TO BE LOVED. 

34. I CAN MAKE DIFFERENCE. 

35. I HAVE THE POWER TO MAKE MY DREAMS TRUE.

36. I BELIEVE IN MY ABILITIES.

37. GOOD THINGS ARE GOING TO COME TO ME .

38. I MATTER.

39. MY CONFIDENCE GROWS WHEN I STEP OUTSIDE OF MY COMFORT ZONE.

40. I ALWAYS STAY POSITIVE.

41. SAY IT LIKE IT'S ALREADY DONE. 

42. I AM OPEN AND READY TO RECEIVE MONEY NOW. 

43. MONEY IS ATTRACTED TO ME AND NEEDS ME TO SPEND IT NOW.

44. EVERYTHING AND EVERYONE HELPS ME PROSPER FINANCIALLY NOW. 

45. I AM WORTHY OF HAVING MORE WEALTH.

46. FINANCIAL FREEDOM IS MY BIRTHRIGHT.

47. I AM POWERFUL MONEY MAGNET.

48. I AM GRATEFUL TO BE FINANCIALLY FREE

49. BEING WEALTHY FEELS AMAZING .

50. I AM MASTER OF MY OWN MONEY.

Motivational quotes in Hindi | part 1

           मोटिवशनल कोट्स इन हिंदी पार्ट १


१ -  सोच का ही फर्क होता हे , वर्ना समस्याए हमे कमज़ोर नहीं बल्कि बजबूत करने आती हे। 



२. कैसे कह दू की थक गया हु में।, न जाने किस किस का हौसला हु में.. . . 



३. ज़िन्दगी को आसान नहीं बस खुद को  बनाना पड़ता हे ,सही समय  आता बस समय को सही बनाना पड़ता हे। 


४. सबसे बड़ा गुरु ठोकर हे। कहते जाओगे , सीखते जाओगे। 


५. ज़िन्दगी  में सबसे बड़ी ख़ुशी उस काम को करने में हे , जिसे लोग कहते हे तुम नहीं कर सकते। 


६. मंज़िल मिले न मिले ये तोह मुकद्दर की बात हे , हम कोशीश भी न करे ये तो गलत बात हे। 


७. किसी के काम में तब तक दखल न दे ,  जब तक की आप से पूछा न जाये। 


८. उस की कदर करने में देर मत करना। जो इस दौर में भी तुम्हे वक्त देता हे। 


९. जो उड़ने का शौक रखते हे , वो गिरने का खौफ नहीं रखते। 

१०. मेहनत वो सुनहरी चाबी हे , जो बंद भविष्य के दरवाजे भी खोल देती हे। 


११. समय न लगाओ तय करने में की.. . . "आप को क्या करना हे।" वरना  समय तय कर लेगा की , "आप का क्या करना हे ! "


१२. अक्सर अकेलेपन से वही गुजरता हे जो ज़िन्दगी में सही फैसलों को चुनता हे। 


१३.  खुद के सपनो के पीछे भागो की एक दिन तुम्हे पाना लोगो के लिए सपना बन जाये। 


१४. भरोसा जीता जाता हे , माँगा नहीं जाता। ये वो दौलत हे जिसे पाया जाता हे , कमाया नहीं जाता। 


१५. एक ऐसे लक्ष निर्धारित करे जो आप को सुभह बिस्तर से उठने पर मजबूर कर दे। 


१६. तू खुद की खोज में निकल , तू किस लिए हताश हे , तू चल, , , , , , तेरे वजूद की , समय को भी तलाश हे। 


१७. दो चेहरे इंसान कभी नहीं भूलता , एक मुशकील में साथ देने वाला और दूसरा मुश्किल में साथ छोड़ने वाला। 


१८. आपको शक्तिशाली बनना हे , इसलिए नहीं की आप दुनिया को दबा सको , आप को शक्तिशाली बनना हे इसलिए ताकि दुनिया आप को दबा सके। 


१९. जब इंसान की जरूरत बदल जाती हे , तब इंसान के बात करने का तरीका भी बदल जाता हे। 


२०. जितने वाला ही नहीं।  . . . . बल्कि "कहा पर क्या हारना हे " ये जानने वाला भी सिकंदर  होता है। 



२१. उस जगह पे हमेषा खामोश रहना।  जहा दो कौड़ी के लोग अपनी हैसियत के गन गाते हे। 

LORD SHREE KRISHNA QUOTES IN HINDI | KRISHNAVANI

Photo by Audi Nissen on Unsplash

आज हम आप से भगवान श्री कृष्ण के कुछ अनमोल वचन साँझा करने जा रहे हे।  जिस से हमे  में आगे बढ़ने के लिए आसानी होगी।

जगत में व्यक्ति को किसि न किसी तरह की निर्बलता अवधश्य होती हे , जैसे कोई बहुत तेज़ी से दौड़ नहीं पता तोह कोई अधिक भर नहीं उठा पाता , कोई असाध्य रूप से पीड़ित रहता हे तो कोई पढ़े हुए पाठों को स्मरण नहीं रख पाता , ऐसे अनेको उदहारण और भी हे।  क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हे ? जिसे  प्राप्त हो ? और हम जीवन उस एक निर्बलता को जीवन का केंद्र मानकर चलता हे।  इस कारन वश ह्रदय में दुःख और असंतोष रहता हे सदा निर्बलता मनुष्य को जन्म से अथवा संयोग से प्राप्त होती हे , किन्तु उस निर्बलता को मनुष्य का बल अपनी मर्यादा बना लेता हे।  किन्तु कुछ कुछ व्यक्ति ऐसे भी होते हे जो अपने पुरुषार्थ और श्रम से उस निर्बलता को पराजित कर देते हे।  क्या भेद हे उन में और अन्य लोगो में ? क्या आप ने कभी विचार  किया हे ?  
सरल सा उत्तर हे इसका - जो व्यक्ति निर्बलता से पराजित नहीं होता , जो पुरुषार्थ करने का साहस रखता हे ह्रदय में , वो निर्बलता को पार कर जाता हे।  अर्थात निर्बलता  अवश्य ईश्वर देता हे। किन्तु मर्यादा , मर्यादा मनुष्य का मन ही निर्मित करता हे।

 स्वयं विचार कीजिये। 

Photo by Jeremy Bishop on Unsplash

जीवन में समय चाहे जैसा भी हो , अपनों का साथ बड़ा आवश्यक होता हे। सुख हो तो बढ़ जाता हे दुःख हो तोह बट जाता है। अपनों के साथ समय कब बीत जाता हे पता ही नहीं चलता , है न ? किन्तु सोचे , यदि आप को किसी ऐसे स्थान पर छोड़ दिया जाये , जहा आप का कोई सम्बन्धी न हो ! आप का कोई अपना न हो ! कोई मित्र न हो ! 
तोह क्या होगा ??? 
एक एक क्षण कितना लम्बा लगने लगेगा   तब तक लगेगा जब तक आप किसी को अपना नहीं बना लेते।  अब प्रश्न ये उठता हे की आप का अपना  कौन  हे ? वो सम्बन्द्धी जीन के साथ आप रक्त से जुड़े हे ?
या वो मित्र जिनके साथ आप बालपन से पीला बढे हे ?
या वो सहकर्मी जिनके साथ आप काम करते हे ??
नहीं!!!
अपना वो जो विपत्ति में काम आये ,अपनों की परख समय की कसौटी पर की जाती हे।  स्मरण रखियेगा !!!


" अपनों के साथ समय का पता नहीं चलता , किन्तु समय के साथ अपनों का पता अवश्य  चलता हे। " 


मनुष्य की एक विशेष प्रवृत्ति होती हे वो कभी भी स्वयं से संतुष्ट नहीं रहता , कभी स्वयं से प्रसन्ना नहीं रहता , जो हे उस से अधिक पाना चाहता हे।  जो पा लिया हे उस से अधिक आगे जाना चाहता हे , अपने जीवन में बदलाव , परिवर्तन लाना चाहता हे। और यही प्रवृत्ति संसारमे सबसे महान हे।  
क्यों की इसी प्रवृत्ति के चलते संसार में विकार होता हे किन्तु इसी बदलाव के लिए मनुष्य उस की खोज में रहता हे जो उसके जीवन में बदलाव ला सके उसे मार्ग दिखा सके और उसके लिए मनुष्य संसार भर में उसे खोजता हे जो उसके पास पहले से ही हे। 

बताइये कौन ?

अगर कोई आप का जीवन बदल सकता हे तोह दर्पण देखिये।  वो आप स्वयं हे जो आप का जीवन बदल सकते हे।  वो आप स्वयं हे जो अपने आप को मार्ग दिखा सकते हे ,जीवन में बदलाव ला सकते हे ,परिवर्तन ला सकते हे।  इसलिए पहचानिये अपने भीतर की शक्ति को और विश्वास कीजिये की इस संसार में आप से अधिक शक्तिशाली और कोई नहीं।  जीवन बदल जायेगा। 
और अंधविश्वास का नहीं आत्मा विश्वास का हाथ थामिए , आप की समस्याए स्वतः दूर हो जाएगी। 

Photo by Sammie Vasquez on Unsplash

जीवन में कुछ कर दिखाना हे।  आकाश की वो सीमा छूनी हे जी विषय में आप सोच भी नहीं सकते , तो अपने भीतर ये तीन गुण अर्जित कर लीजिये। 
पहला - अपने लाक्ष को पाने की चाह , लगन ये आप से वो करवा सकते हे जो आप कभी नहीं कर सकते। 

दूसरा -साहस , संकट उठाने की सक्षमता 
ये आप से वो करवा सकते हे जो आप करना चाहते हे 

तीसरा - अनुभव , अनुभव आप को ये बताता हे की आप को करना क्या चाहिए। 
 तोह जिसमे चाह , सहस और अनुभव इन् तीन गुणों की तिकड़ी पा ली , उन् के लिए इस संसार में ऐसा कुछ भी नहीं जो वो न पा सके। 


हमारे जीवन में शिक्षक बड़ा महत्वपूर्ण हे , शिक्षक जो हमे जीवन जीने की आवश्यक कला सिखाता हे और जाने के पश्चात भी नाम कैसे रह पायेगा ये बताता हे। 
किन्तु कोई यह प्रश्न करे की सबसे बड़ा महत्वपूर्ण शिक्षक कोण हे ?
तो कोई कहेगा, " माँ "क्यों की संसार में माँ से अधिक सिख और कोण दे सकता हे ?  

कोई कहेगा अध्यापक ,क्योकि अध्यापक ही हे जो हमे शास्त्र और शस्त्र की सिखाता हे। 

कोई कहेगा मित्र , किन्तु इन तीनो में एक समानता हे , यह पहले आप को सिखाते हे और फिर आप की परीक्षा लेते हे।  और देखते हे की आप क्या सीखे ?
किन्तु वास्तविकता में सबसे महत्वपूर्ण शिक्षक वह हे वो इसके बिक्लुल उल्टा  करता हे , 
जो पहले आप की परीक्षा ले और बाद में आप को सिखाये। 
या यह कहे की परीक्षा देते देते आप स्वयंम सिख जाये , वोह शिक्षक हे अनुभव। 

इसलिए अनुभव और अनुभवी को साथ रखेंगी तोह इस जीवन में कभी असफल नहीं होंगे ।  

छोटे से मनुष्य के इस छोटे से मन में बड़ी बड़ी चिंताए पायी जाती हे।  माता पिता की चिंता , पत्नी की चिंता , संतान की चिंता , काम की चिंता भविष्य की चिंता।  इत्यादि। 
मनुष्य का मन चिंताओं का पिटारा हे , किन्तु धीरे धीरे यही चिंता चिता बन जाती हे और एक दिन उस व्यक्ति को समाप्त कर देती हे।  

   चलिए आप को एक बात  स्मरण  करा देते हे , बात जो आप पहले से ही जानते हे।  कैसी विचित्र बात हे न ?
आप इस संसार में आने से पूर्व भी ये संसार था , आप इस संसार से जाएंगे तब भी ये संसार रहेगा। अर्थात आपके आने से पूर्व और आप के जाने के पछात का समय आप के हाथ में नहीं हे , तोह आप के हाथ में हे क्या ?
आप के हाथ में हे वो समय जो आप अभी जी रहे हे , वह समय जहा आप मुझे पढ़ रहे हे , जहा में आप को कुछ ज्ञान की बाते बता रहा हु , बस यही आप के हाथ में हे। 
अब इसका आप क्या करेंगी ?
चिंता करके नष्ट करेंगी ? में तोह यही कहूंगा की आप को चिंतन करना चाहिए , हम इस समय का अधिक से अधिक सदुपयोग कैसे  कर सकते हे।  कैसे हम महान  से महान  काम कर सके , सुबह कर्म कर सके ,कैसे हम सबमे आनंद बाट  सके स्मरण रखिये चिंता चिता तक ले जाती हे और चिंतन मन को कुंदन बना देता हे। 

Photo by Andre Hunter on Unsplash

HOW TO BECAME A MORNING PERSON (small hacks) | HINDI

गुड मॉर्निंग दोस्तों , अब आप में से बहुत से लोगो के मन में ये सवाल होगा की गुड मॉर्निंग क्यों ?

तो  ये इस लिए क्यों की ये ब्लॉग पढ़ने के बाद आप ये वर्ड बहुत बार उसे करने वाले हे , आज ये जानेंगे की आप कैसे सुबह जल्दी उठ कर एक अच्छी दिनचर्या की शुरुआत कर सकते हे।  

बहुत से लोग , जिन में कभी में भी शामिल था सुबह उठने के बाद भी खुद को बहुत थका हुआ महसूस करते हे। इसकी वजह होती हे आप की मॉर्निंग रुटीन , हम अक्सर फ्रेश फील करने के बजाय थकन का अनुभव करते हे , जैसे की हमारी नींद अभी भी पूरी नहीं हुई।  

चलिए कुछ ऐसा  करते हे जी से की हमारी मॉर्निंग फ्रेश और दिन भी पॉजिटिव बन जाये। 

  अलार्म की जगह कोई म्यूजिक का इस्तेमाल करे 

     अलार्म की आवाज सुनकर ही हमारा मूड ऑफ हो जाता हे।  मोस्ट ऑफ़ हम कोई ऐसे अलार्म उसे करते हे जो जो जोर से बजे और हमे नींद से उठने में हेल्प करे।  इस के बजाय आप कोई सॉफ्ट तूने उसे कर सकते हे , कोई पियानो और वायलिन की म्यूजिक जो इतनी सॉफ्ट हो की जिस से आप का मूड ऑफ न हो।  और आप को अपने नींद से उठने में तकलीफ न हो।  ऐसे म्यूजिक की खास बात ऐसे होती हे की ये हमे बहुत ही आराम से नींद में से बहार आने में मदत करती हे।  जैसे की टाइटैनिक की मैं थीम म्यूजिक , पाइरेट्स ऑफ़ द कैर्रीबीएन की वायलिन थीम, या फिर अर्जित सींग की कोई भी गाने की म्यूजिक जो पैनो पर प्ले की गयी हो , यूट्यूब पर आप को ऐसी बहुत सरे म्यूजिक मिल जाएगी जो आप अलार्म के तौर पर उसे कर सकते हे। 

21 life changing quotes from chanakyaneeti

source - internet

प्राचीन भारत के सबसे प्रभावशाली व्यक्तिियो में से एक। जिन्हे कौटिल्य और विष्णुगुप्त के नाम से भी जाना जाता हे। कौटिल्य का जनम ईस्वी सं पूर्व ३७१ - ३७५  के बिच में हुआ , वो एक यतार्थवादी विचारक थे।  उन्हें भारत का मेकियावेले भी कहा जाता हे।  उनकी दीक्षा और शिक्षा नालंदा विश्वविद्यालय में हुई , और उन्होंने बादमे तक्षशिला विश्वविद्यालय में आदर्श शिक्षक के रूप में कार्य किया। चाणक्य कूटनीति में महारथी थे।
उन्होंने नंद वंश  का नाश कर चन्द्रगुप्त मौर्या को राजा बनाया। उन्होंने अर्थशास्त्र , राजनीती ,कृषि , समाजनीति आदि महँ ग्रंथो का निर्माण किया। और इन सब मे सबसे ज्यादा प्रसिद्धः महँ चाणक्य नीति का निर्माण किया जो आज के आधुनिक युग में भी बराबर से पढ़ी जाती हे , युवा वर्ग इस किताब को ज्यादा पसंद करते हे।  यह पुस्तक अनुदेश रूप में लिखी गयी हे , आइए जानते हे इस पुस्तक के कुछ अनुदेश।

• फूलो की खुशबु हमेशा वायु की दिशा में फैलती हे पर एक अचे इंसान की खुशबु चारो दिशाओ में फैलती हे। 
• आचरण से व्यक्ति के कुल का परिचय मिलता हे। 
• मुर्ख व्यक्ति को पशु समझकर त्याग देना चाहिए। 
• दुष्ट के साथ दुष्टता का ही व्यवहार करना चाहिए , इस में कोई बुराई नहीं। 
• नियति व्यक्ति को हर समस्या से निकने का विकल्प देती हे। 
• न कोई किसी का मित्र हे न ही शत्रु , कार्यवश ही सभी मित्र बनते हे या शत्रु। 
• जिस देश में सम्मान न हो , जहा कोई आजीविका न मिले , जहा कोई अपने भाई बंधू न रहते हो , जहा विद्या अध्ययन संभव न हो , ऐसे स्तन पर नहीं रहना चाहिए। 
• जिस व्यक्ति के पास धन हो , लोग स्वतः ही उसके मित्र बन जाते हे। 
• जो धनवान हे उसी को आज के युग में विद्वान और सम्मानित व्यक्ति मन जाता हे। 
• मुर्ख शिष्य को पढ़ने की चेष्टा न करे , इस से यश प्राप्त नहीं हो सकता। 
• विपत्ति के समय मित्र की परीक्षा होती हे। 
• अधिक भूका होने पर भी थोड़े में ही संतोष कर लेना, गहरी नींद में होने पर भी सतर्क रहना , स्वामी भक्त होना और वीरता। कुत्ते से ये गुण सिखने चाहिए। 
• जिस गुरु के पास अधयत्मिक ज्ञान न हो उसे त्याग देना चाहिए।  
• विद्वान के लिए कही विदेश नहीं होता। 
• जिस धर्म में दया न हो उसे त्याग देना चाहिए। 
• कदम , कसम और कलम हमेशा सोच समझ कर ही चलना चाहिये। 
• में सब जनता हु यही सोच इंसान को कुए का मेंढक बन देति हे.
• किसी भी मनुष्य की वर्त्तमान स्तिथि को देख कर उसके भविष्य का मजाक नहीं उड़ाना चाहिए , क्यों की समय में इतनी ताकद होती हे की वो साधारण कोयले को भी धीरे धीरे हीरा बना   देता हे। 
• जो  तुम्हारी बाते सुनते वक़्त इधर उधर देखे उस व्यक्ति पर कभी विश्वास न करे। 
• राजनीति में हिस्सा न लेना का सबसे बड़ा दंड यह हे की , अयोग्य व्यक्ति आप पर शासन करने लगता हे। 
• जीवन में दो ही लोग असफल होते हे , एक जो सोचते हे पर करते नहीं और एक वो जो करते हे पर सोचते नहीं। 

HOW TO MAKE YOUR FIRST IMPRESSION GOOD ( hindi ) | DAILY LIFE TIPS | RICH MINDSET

                                                      first impression is last impression 

किसी ने सच ही कहा हे , जब भी हम किसी से पहली बार मिलते हे तोह हमारा व्यक्तित्व प्रभावशाली होना चाहिए। ताकि हम उनपर अपने छाप छोड़ सके , वैसे तोह हर कोई इसमें माहिर नहीं होता पर ये एक ऐसे चीज़ हे जो हम कुछ दिनों के अभ्यास से और कुछ नियमो का  पालन करके विकसित कर सकते हे।  

वक़्त के पाबंद रहे 

आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना नहीं चाहेंगी जिसे समय की कोई चिंता न हो या फिर वो जो वक़्त तय किया गया हे इस समय पर वह उपस्थित न हो , ठीक यही बात आप पर भी लागु होती हे।  जरा खुद को किसी और की नज़र से देखने की कोशिस कीजिये।  और आप समय के महत्व को जान जाएंगी , 

जब भी हम किसी के दिए समय पर उनसे मिलते हे तो वो ये सूचित  आप समय के महत्व को जानते हे और आप के साथ समय बिताना व्यर्थ नहीं होगा।  अक्सर लोग देरी से पोहचने के वजहसे  हाथ लगा काम गवा देते हे , अगर आप ये नहीं चाहते  तो वक़्त के  सीखे।  

दिए गए समय पर निश्चित  जाये , इस से आप का सामने वाले व्यक्ति पर अच्छा प्रभाव बन न शुरू हो जायेगा।  

Photo by Jeremy Beadle on Unsplash

वास्तविक बने रहे। 

किसी से मिलने  लोग बड़ी बड़ी ढींगे हाकने लगते हे और जब थोड़ा भी संदेह होता हे की हम फसने  वाले हे तो वो झूट का सहारा लेने लगते हे और खुद ही खुद का प्रभाव काम कर लेते हे. 

कभी भी ऐसा न करे अगर आप को किसी चीज़ के बारे नहीं पता तोह उसके बारे में पूछ ले , कभी भी हम उस व्यक्ति से नहीं मिलना चाहेंगे जो आप को बोलने का मौका ही न दे और बस खुद के बारे में ही बात करता रहे , और अवास्तविक बातो पर चर्चा करे , 

 इस से बचने के लिए वास्तविकता पर ज़ोर दे , आप जैसे हे वैसे ही अपने आप को प्रदर्शित करे , अक्सर प्रभावशाली व्यक्ति साधारण और बहुत काम पाने आप के बारे में बोलने वाले होते हे।  और इसलिए वो हमेशा ऐसे बातो पर बात करते हे जो सामने वाले व्यक्ति को पसंद हो।  जिस से हमे उनके साथ बात करना अच्छा लगता हे। 

मुस्कुराये 

 जब आप मुस्कुराते हे तोह आप अपने साथ साथ आप के सामने वाले व्यक्ति को भी सहजता का अनुभव करते हे।  जरा जान  लेते हे की वैज्ञानिक दृष्टिसे आप के मुस्कुराने से क्या होता हे , जब आप मुस्कुराते हे तो आप के दिमाग में डोपामिन , एंडोर्फिन और सेरेटोनिन नमक रसायन का स्राव होता हे। ये हमे जितने का एहसास दिलाते हे जिसे आप के ह्रदय की गति और रक्तगति नियमित होने में मदत मिलती हे।  इस  आप ज्यादा अच्छे से अपनी बात रख पाते हे।  कोई भी बात को मुस्कराहट के साथ शुरू होती हे वो ज्यादा देर तक चलती हे और सामने वाला व्यक्ति उसमे ज्यादा रूचि लेता हे जो मुस्कुराते हुए बात करे न की गंभीर रूप से अपने बात रखने वाले व्यक्ति में।  

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बोलने से ज्यादा सुन ने सुन ने पर जोर दे: 

आप  सिर्फ सुन ने से  के ऊपर  प्रभाव छोड़ सकते हे।  जब आप  सुनते हे तोह आप उस व्यक्ति को और ज्यादा जान सकते हे , जब सामने वाले व्यक्ति को लगता हे की आप उसकी बातो पर ध्यान दे रहे हे वो ज्यादा बताने की कोशिस में लग जाता हे , हम सब में कुछ न कुछ बाते  होती हे जो हम किसी को बताना चाहते हे पर हमे ऐसा कोई नहीं मिलता जो हमारी बाते शांति से सुन ले , ज्यादा तर लोग आप की बाटे समझने के लिए नहीं सुनते वो बस आप की बातो का रिप्लाई  देने के लिए आप को सुन ते हे और आप की बात ख़तम होने से पहले ही अपना मत बना लेते हे।  इसलिए हम हमेशा  उस व्यक्ति के साथ वक़्त बिताना पसंद  करते हे जो हमे अच्छी तरह से सुन लेता हे। इसलिए ज्यादा सुने और जरुरी हो तोह ही उनकी बात पर अपना मत  प्रदर्शित करे।  ऐसे करने से वह व्यक्ति आप से दुबारा मिलना चाहेगा। 

THE ALCHEMIST BY PAULO COELHO | SMALL INTRODUCTION | RICH MINDSET

एक अच्छी किताब हमेशा इंसान की एक अच्छी दोस्त साबित हुई हे।  हज़ारो सालो से इंसान किताबो का इस्तेमाल करते आ रहे अपने ज्ञान को अगली पीढ़ी में आगे बढ़ने के लिए। धरती पर मौजूद लगभग सारे धर्म का मूल आधार  कोई विशेष किताब ही रही हे।  इस से पता चलता हे की किताब हमारे जीवन का जरुरी हिस्सा हे।

आज हम आप को कुछ ऐसे किताबो से परिचित कराएँगे जो की हमारे जीन को और विकसित करने में हमारी मदत करेंगे।  

 THE ALCHEMIST BY PAULO COELO  

अक्सर  सेल्फ हेल्प बुक्स अनुदेश कोट्स और कुछ नियम ये सब मिलकर लिखी जाती हे। जिस में सीधे तौर पर वाचक से बात होती हे।  पर ये बुक एक फिक्शन बुक हे।  पर फिर भी ये सेल्फ हेल्प बुक्स में सबसे ज्यादा पढ़ी जाने वाली किताबो में से एक हे।  इस किताब में लेखक एक ऐसे नौजवान लड़के के बारे में बताते हे जो अपने सपने के पीछे पीछे चला जाता हे।  इस किताब में उसके जीवन के उतर चढ़ाव के बारे में और अलग अलग जगह हो के अनुभवों के बारे में बताती हे।  जो भी इस किताब को ध्यान से पढता हे उसे  अपने जीवन के बहुत से सवालो का जवाब इस किताब से मिल जायेगा।  इस किताब की शुरुआत सेंटिआगो नाम के लड़के से होती हे , जो की एक पादरी का बेटा हे।  उसके पिता चाहते हे की वो भी उनकी तरह एक पादरी बने पर लड़का तोह दुनिया देखना चाहता हे और इसी के चलते वो अपने पिता से कुछ धन लेकर उस से भेड़े खरीदता हे। और चल पड़ता हे जय, उसे एक सपना हुमेशा सताता हे की दूर कही पिरामिडो के शहर मिस्र में खजाना छुपा हे। अपने उसे सपने को सच मन कर वो अपनी यात्रा शुरू करता हे , इसी  बिच उसकी मुलाकात एक ऐसे शख्स से होती हे  कीमियाग़र (अलकेमिस्ट ) कहते हे।  जिसके पास लोहे को सोने में बदलने की तक़द होती हे और जिसके पास अमृत बनाने की विधि होती हे , जिसे पि कर कोई भी इंसान हज़ारो  सालो तक बिना बूढ़ा हुए जी सकता हे।  अपने इस सफर में वो बहुत से लोगो से मिलता हे और आखिर कर वो अपनी मंजिल यानिकि पिरामिडो के शहर मिस्र पोहच जाता हे।
आप को क्या लगता हे क्या उसका सपना सच था ? क्या उसे वो खजाना मिलेगा ? ये जान ने के लिए आप को इस किताब को बड़े ध्यान से पढ़ना पड़ेगा।

इस किताब की कुछ पंक्तिया 

• जब आप किसी  चीज़ को दिल से चाहते हो  तोह पूरा ब्रम्हांड आप को उस से मिलाने  कोशिश में  लग लग जाती हे। 
• यह एक सपने के सच होने की सम्भावना हे जो जीवन को दिलचस्प बनती। 
• जब हम प्रेम करते हे तो हम बेहतर बनने का प्रयास करते हे और जब हम अपने से बेहतर बनने का प्रयास करते हे तोह हमारे आस पास की चीज़े भी बेहतर  बन जाती हे। 
• कोई एक किसी से प्रेम करता हे क्यों वो प्रेम करना चाहता हे , प्रेम करने के लिए कारन की आवश्यकता नहीं होती,
• केवल एक चीज़ हे जो हमे हमारे सपनो को प्राप्त करने से रोकती , नाकामयाबी का डर। 
• जीवन का रहस्य - सात बार गिरना पर आठवीं बार उठना। 
• सभी को इस बात का स्पष्ट अंदाज़ा हे की अन्य लोगो को कैसे अपने जीवन का नेतृत्व करना चाहिए ,लेकिन कोई भी अपने बारे में नहीं जानता। 

इस बुक को प्राप्त करने के लिए इस लिंक पर क्लिक करे -   - ALCHEMIST IN HINDI

                                                                        -  अनुवाद - https://amzn.to/2zIDaoQ

HOW TO CONCENTRATE | DAILY LIFE TIPS | RICH MINDSET

सुबह सुबह हम एक अलग जोश के साथ उठाते हे , ये सोच कर की आज का दिन और में आज दिन भर इसी एनर्जी के साथ काम करूँगा।  पर हम में से बहत से लोग शाम तक इस जोश को टिका नहीं पते और दोपहर होने तक उनकी बत्त्र्य भी अपने फ़ोन की तरह डाउन हो जाती हे। हम अक्सर ये सोचते हे की हम जो सुबह जिस स्टेट में होते हे वैसे ही दिन भर क्यों नहीं  पाते ?

इस का जवाब में आज इस ब्लॉग में देने वाला हु।  चलो इस थोड़ा समझा लेते हे।


ऐसा क्यों होता हे ?

हमारा इंसानी दिमाग अबतक का सबसे फ़ास्ट काम करने वाला अवयव हे।  ये इस धरती की  सबसे विकसित और जटित यंत्रणा हे।  हमारा दिमाग हज़ारो किताबे याद करने की क्षमता  रखता हे। और ऐसे कॅल्क्युलेशन्स करने की ताकद रखता हे जिस को करने में  सुपरकम्प्युटर भी असफल हो जाये।  और जैसे की कहा जाता हे जितनी जटिल मशीन हो उसे  काबू में रखना भी उतना ही मुश्किल होता हे।  इस के लिए कई  दिनों का अभ्यास  की ज़रूरत पड़ती हे। हमारा दिमाग प्रॉब्लम को सोल्वे करने के लिए सबसे सरल और आसान तरीके आज़माता हे। जैसे ही उसे लगता हे की कोई विशेष काम किसी दूसरे काम से ज्यादा आसान हे तो वो उसे पहले करने के लिए दौड़ पड़ता हे।  और वही  हमारा कण्ट्रोल दिमाग से छूटता जाता हे।  हमारी एकाग्रता यही पर डगमगा जाती हे।  आप को चाहिए की आप को जो काम करना ही उसी पर हमारा दिमाग एकाग्रता से काम करे।  कुछ ऐसा  हो की दिमाग एक जगह फोकस (एकाग्र ) रहे।

निचे कुछ आसान पर असरदार तारीखे दिए हे जो आप डेली लाइफ में एकाग्र रहने में मदत करेंगे।

खुद को तैयार करे 

Photo by Alexander Redl on Unsplash

   सब  से पहले ये स्वीकार करे की आप का मन नहीं लग्र या फिर किसी भी चीज़ पर एकाग्र  को तकलीफ हो रही हे। जैसे ही आप को स्वीकार करने की आदत हो जाएगी तो आप का दिमाग इस को अस टास्क लेगा और उसे सोल्वे करने में आप की मदत करेगा।   दिन के शुरुआत में आप के जो भी काम पसंद हे वो करे , न की जो काम आसान हे वो।  चलो इस बात को फिर से एक बार रिपीट  करे , " में सुबह मुझे जो पसंद हे वो काम करूँगा , न की जो काम आसान हे वो । " ऐसे करने से आप को चॉइस मिल जाएगी न की आप के दिमाग को की कोनसा काम पहले करना हे। इस से आप का कॉन्फिडेंस बढ़ जायेगा जो आप को बाकि के काम करने के लिए प्रेरित करेगा।  उसके बाद जो काम मुश्किल हे वो करे।  ऐसा करने से आप की फैसला लेने की क्षमता बढ़ जाएगी और आप को एकाग्र होने में ज्यादा से ज्यादा हेल्प होगी।

काम की सूची बनाये और दीमाग को एक निश्चित लक्ष दे। 


इस सूची में सबसे पहले जो काम आप को पसंद हे वो , फिर जरुरी और फिर सबसे  काम शामिल होंगे।


बिना कोई अंतराल के काम करना भी एकाग्रता को कम करता हे. इसलिए बिच बिच में अंतराल  लेते रहे। जैसे हम काम शुरू करते हे उसी समय ये निश्चित कर ले की हमे ये काम कितने समय में खत्म करना हे। इस के लिए आप टाइमर या फिर बालुघड़ी का इस्तेमाल कर सकते हे , जैसे ही आप काम करने के लिए निश्चित समय की मर्यादा रखते हे  सारे कामो को साइड में रख कर उसी पर एकाग्र करने की कोशिश  करने लगता हे ,क्यों   निश्चित लक्ष होता हे ।   कुछ दिन ये सब मुश्किल लगता हे पर एक बार आप इन को अच्छी  कर लेते हे  बहुत ही सरल लगने लगता हे।

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विचलित करने वाली चीज़ो से दुरी बनाये। 

हमारे आस पास ऐसे बहुत सी चीज़े हे जिस जो  हमारा ध्यान भटकाती हे। हम अपना काम करते रहते और हमारा स्मार्टफोन अचानकसे बजता हे और हम बस चेक करने के लिए  उठाते हे और जब उसे रखने की बरी आती हे तो हमे ये एहसास होता हे की १५ मिनट बीत चुके हे।  और ऐसा हर बार होता हे।  इस पर रोक लगाना आप के हाथो में हे।  ये थोड़ा मुश्किल हे  नामुमकिन नहीं , जब आप अपने स्मार्टफोन पर आने वाली नोटिफिकेशन देखते हे तब आप लगे हाथ अपने फेसबुक , इंस्टाग्राम और व्हाट्सप्प पर आये सन्देश और पोस्ट देखते हे , जिस से आप का काफी अमूल्य समय बर्बाद हो जाता हे।
 कुछ लोगो के दिल में ये डर लगा रहता हे की कोई जरुरी सन्देश तो नहीं ??  में बस चैक करके रख दूंगा , सही ?
पर जब आप अपने आप पर पाबन्दी  लगते हे तोह आप बहुत सारा काम पूरा कर लेते हे , और अगर आप कोई इम्पोर्टेन्ट  कॉल या सन्देश आएगा तो आप के पास उन्हें देने के लिए काफी समय रहेगा। दोस्तों  से न्यायम खुद के लिए बनाते हे तो आप के काम अधूरे नहीं रहेंगी उल्टा आप के काम अधिक से अधिक तेज़्ज़  गति से होने लगेंगे।


अपने लिए वक़्त निकले 

खुद के लिए काम से काम १५ मिनट  समय निकले।  उस समय में आप अपने बारे में लिखे , अपने समस्याओ को और जो भी आप पाना चाहते हे वो और जो आप पा चके हे वो लिखे , इस से आप के दिमाग को इस  भौतिक प्रतिमा बनाने में मदत मिलेगी और दिमाग इस सूची को और अच्छा बनने के प्रयास में लग जायेगा। चंचल मन को बांध कर  काबू नहीं कर सकते , उसे कोई काम दे जिस से उसे अच्छा महसूस हो और जिस काम में उसे अच्छा महसूस होगा तो वो उस काम को छोड़ कर इधर उधर नहीं भागेगा। ..








                                                                       धन्यवाद